本文摘要：今天，我想和你分享一些非常方便健康的快速家常菜。它们简单，成分也很常见。 它们基本上可以在几分钟内完成。小白厨房没有压力。 它们特别适合办公室工作人员的首选。请过来看看你最喜欢的朋友。 农家干菜炒豆腐食材和调味料准备:干菜、板豆腐、双色包菜、生菜、姜、植物油、松茸生菜粉、生粉。烹饪方法:1、干菜泡沫干燥，双色卷心菜洗净切碎，生菜洗净切碎，姜切片。2、先把豆腐稍微煎一下，把小块放进去备用。

今天，我想和你分享一些非常方便健康的快速家常菜。它们简单，成分也很常见。

它们基本上可以在几分钟内完成。小白厨房没有压力。

它们特别适合办公室工作人员的首选。请过来看看你最喜欢的朋友。

农家干菜炒豆腐食材和调味料准备:干菜、板豆腐、双色包菜、生菜、姜、植物油、松茸生菜粉、生粉。烹饪方法:1、干菜泡沫干燥，双色卷心菜洗净切碎，生菜洗净切碎，姜切片。2、先把豆腐稍微煎一下，把小块放进去备用。

3、利用馀油炸姜，放入干菜和卷心菜炒，豆腐回锅，放入适量的新鲜蔬菜和卷心菜炒，最后变稠。小米豆腐杂粮炒饭食材及调味料准备:杂粮饭、小米、头菜、板豆腐、香茜、杞子、姜、植物油、美极酱油、糖、盐。烹饪方法:1、杂粮饭煮备用，粟粒洗净，豆腐切丁(煎香)，头菜切，香西切，姜切丝。

2、热锅油爆炸的姜丝和配菜，加入杂粮炒，加入适量的调味料和香西炒，放入盘子加入枸杞即可。3、红米和三色藜麦隔夜浸泡，混入粘米洗净，加入燕麦饭(不洗)，用适量的水，用水蒸就可以了。(燕麦杂粮材料:红米、三色藜麦、燕麦饭、粘米。)炒黑豆芽的食材和调味料的准备:黑豆芽、紫甘蓝、卷心菜、水果萝卜、香西、姜、植物油、陈醋、糖、牡蛎油、松茸新鲜蔬菜粉、生粉。

烹饪方法:1、黑豆芽洗净，萝卜去皮切丝，双色卷心菜切丝，香西切丝，姜切片。2、用热锅油炸姜，先把卷心菜和萝卜丝炒软，然后用黑豆芽炒香，加入适量的陈醋、糖、牡蛎油、新鲜蔬菜粉炒熟，放入盘子里放入香西。

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