本文摘要：3张图片“今日的泥糊是秋冬季与众不同的 — 【板栗泥】，很丝湿的感觉~~ 板栗的香、板栗的辣全是板栗与众不同的，不务必一切调料，口味香甜，再作再加牛乳（或配方奶粉）的奶香味，甘甜硬糯，身心健康又美味可口。不但适合孩子们不吃，那样的泥糊做好了装罐，成年人可以用这【板栗酱】沾吐司面包，边加个粥里、面里，还能保证小笼包、吐司面包的包馅。板栗属于干果，但它不象核桃仁、榛子仁、甜杏仁等干果那般带有植物油脂，它的木薯淀粉很高。

3张图片“今日的泥糊是秋冬季与众不同的 — 【板栗泥】，很丝湿的感觉~~ 板栗的香、板栗的辣全是板栗与众不同的，不务必一切调料，口味香甜，再作再加牛乳（或配方奶粉）的奶香味，甘甜硬糯，身心健康又美味可口。不但适合孩子们不吃，那样的泥糊做好了装罐，成年人可以用这【板栗酱】沾吐司面包，边加个粥里、面里，还能保证小笼包、吐司面包的包馅。板栗属于干果，但它不象核桃仁、榛子仁、甜杏仁等干果那般带有植物油脂，它的木薯淀粉很高。但跟谷物相比，一些层面板栗的营养成分更为小于谷物，栗子的维他命Ｂ１、Ｂ２含量比较丰富，维他命Ｂ２的含量至少是稻米的４倍，每１００克还含有２４mg维他命Ｃ，它是谷物所没法一概而论的。

难道说你难以想到，鲜板栗带有的维他命Ｃ比广泛认为没有维他命Ｃ比较丰富的番茄也要多，称得上iPhone的十几倍！” 食物清单主要材料板栗肉200克辅材牛乳200克奶味口感熬加工工艺廿分鐘用时比较简单可玩度奶味栗子酱的做法流程1食物：板栗肉 200克牛乳 200克烹饪方法：熬，煎炸参考个月：5M 作业者時间：二十分钟。2板栗用刀割一刀，煮好啦好拨壳。3下锅熬25分鐘。

在【栗子生日蛋糕】遇见煮是一样的。4燥时将板栗皮剥去。

再作将栗子拿着剥去一半壳，必需捏着另一半壳挤迫，板栗肉竞相不容易爆出，80%不容易丢掉的很干净整洁，沒有爆出的用小勺风轻轻吹一下。5板栗肉和牛乳1:1一起进烹制机击伤泥糊。

tips：一会要煎炸，牛乳量少点煎炸的時间能较短些，但液體量过度较少板栗打不细腻，这一量正好。6放进锅中低火煸炒。

7炒成泥糊流通性劣，忘记要时常煸炒，会糊底。铁铲能划归印痕就关火吧，加温后的板栗泥还不容易再作粘稠些。全过程约煎炸3、四分钟。8板栗香，板栗辣，板栗泥和别的的蔬菜水果、肉都好搭。

沾在吐司面包上，保证板栗酱，也油炸鸡篮哦。9柚妈讲到：栗子带有的矿物也很全方位，有钾、镁、铁、锌、锰等，尽管约接近榛子仁、葵瓜子那麼低的含量，但仍然比iPhone、梨等一般新鲜水果低得多，特别是在不是含钾引人注意，比称得上带有钾的iPhone还低４倍。栗子没法一次很多不吃，不吃多了更非常容易胀肚，成年人和大孩子每日只需不吃六七颗。

小婴儿辅食不吃板栗，就加在饭食里不吃，替代一部分正餐。大孩子能独立国家不吃板栗，最烂在两顿中间把栗子作为零食，或是在入睡的另外不吃，而不必餐后很多不吃。小技巧选装栗子的情况下不必一味固执瓜瓤的颜色雪白或金黄色。

橙黄色的瓜瓤有可能是历经有机化学应急处置的栗子，忽视，假如拌后或煮熟不良影响肉正中间一些发褐，是栗子所没有酶再次出现“褐变反映”而致，要是味儿沒有逆，对身体就没伤害。我是一名我国少年儿童高级营养师，了解婴儿人体科学饮食市场的需求，通晓烹饪技术，宝宝挑食，反胃，不恋人入睡？如何补钙铁锌硒?全都大哥你解决困难。微信公众平台：一日五餐宝宝辅食。陪着你取得成功来到营养成分宝宝辅食路。

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