本文摘要：豆腐柔软，菜腐烂，味道清香，咸。豆腐蛋白质含量非常丰富，豆腐蛋白科几乎蛋白质含有人体所需的8种氨基酸，比例也类似人体所需，营养价值高的材料主要材料:豆腐北800克辅助材料:牛蹄肌泡发)75克海参100克乌贼(新鲜)150克竹笋150克猪肚200克香菇(新鲜)50克虾米15克调味料:盐10克味精10克做法1.豆腐硬边，硬皮，2厘米2.鸡进入高汤蒸，放入冷水，燕子浮起来切茁壮的方块。

豆腐柔软，菜腐烂，味道清香，咸。豆腐蛋白质含量非常丰富，豆腐蛋白科几乎蛋白质含有人体所需的8种氨基酸，比例也类似人体所需，营养价值高的材料主要材料:豆腐北800克辅助材料:牛蹄肌泡发)75克海参100克乌贼(新鲜)150克竹笋150克猪肚200克香菇(新鲜)50克虾米15克调味料:盐10克味精10克做法1.豆腐硬边，硬皮，2厘米2.鸡进入高汤蒸，放入冷水，燕子浮起来切茁壮的方块。

3.计算大型砂锅，将豆腐、蹄筋、海参、鱿鱼、竹笋、猪肚、蘑菇放入锅中，加宽汤、盐、味精，用大火煮，改变小火饭，约1小时，吃的时候整个锅上桌。小贴士1.猪肚清除法:猪肚外层粘液用钝刀风吹，头后某种程度风吹粘液，用热水烫一次，用粗盐、醋、葱、姜一起烫，去除腥味。2.冬天可以用小炉子做火锅。

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